ERNÄHRUNG
die dich wirklich nährt
Power statt Verzicht mit gesunder Ernährung, die zu deinem Leben passt. In dieser Kategorie geht es um einen entspannten, bewussten Umgang mit Essen – fundiert, ehrlich und ohne Verzichtsmentalität. Für mehr Energie, Wohlbefinden und einer besseren Beziehung zu dir selbst.
Die neuesten Gedanken & Impulse
In diesen Beiträgen teile wir Wissen, Erfahrungen und ehrliche Perspektiven zu Körper, Ernährung und mentaler Gesundheit.
TK-Gemüse und -Obst: Wie gesund ist Tiefkühlkost?
Tiefkühlgemüse und -obst sind längst mehr als nur eine Notlösung. Tatsächlich können sie genauso gesund sein wie…
Warum verarbeitetes Fleisch so ungesund ist
Wurst, Speck oder Salami – lecker, aber leider nicht ohne Risiko. Verarbeitetes Fleisch entsteht durch Pökeln, Räuchern oder Salzen…
Overnight Oats – was macht sie so beliebt?
Overnight Oats sind der Frühstückstrend für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem gesund essen wollen. Abends vorbereitet, morgens ready to eat…
Wie hochverarbeitete Lebensmittel unsere Gesundheit gefährden
Tiefkühlpizza, Snacks, Fertiggerichte – praktisch, günstig, überall erhältlich. Aber genau hier liegt das Problem: Hochverarbeitete Lebensmittel enthalten…
Geht gesund essen auch günstig?
Gesund essen und dabei sparen – geht das? Viele glauben, dass ungesunde Lebensmittel weniger kosten als gesunde. Tatsächlich sind Obst und Gemüse…
Erythrit: Wie gesund ist der Zuckerersatz?
Erythrit gilt als beliebter Zuckerersatz – doch wie gesund ist er wirklich? Der Stoff gehört zu den Zuckeralkoholen und steckt in vielen „zuckerfreien“ Produkten wie…
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