Selbstfürsorge bedeutet nicht immer, noch etwas hinzuzufügen.

Dabei kann Selbstfürsorge auch genau das Gegenteil bedeuten: Belastung reduzieren.

Unser Körper unterscheidet nicht zwischen „wichtigen“ und „unnötigen“ Terminen. Er reagiert auf die Summe der Anforderungen und braucht dazwischen Phasen, in denen er wieder regulieren kann.

Leichtigkeit bedeutet deshalb nicht, jeder Anstrengung aus dem Weg zu gehen. Sondern bewusster zu entscheiden: Welche Belastung macht mich stärker – und welche kostet nur Energie?

Gesundheit entsteht nicht nur dadurch, dass wir mehr tun. Manchmal beginnt sie damit, etwas wegzulassen.