Die Sonne ist weder gut noch böse.

Tageslicht ist ein wichtiger Zeitgeber für unsere innere Uhr. Licht am Tag hilft unserem Körper zu erkennen, wann Wachheit gefragt ist und wann später Schlaf beginnen soll. UVB-Strahlung ermöglicht außerdem die Vitamin-D-Bildung in der Haut.

Zu viel UV-Strahlung schädigt dagegen Hautzellen und beschleunigt Hautalterung; Sonnenbrände erhöhen gesundheitliche Risiken.

Die sinnvollere Frage lautet deshalb nicht: Sonne – ja oder nein? Sondern: Wie nutzen wir Licht, ohne unnötig viel UV-Schaden zu sammeln? Tageslicht regelmäßig – Sonnenbrand möglichst nie.