Wie hochverarbeitete Lebensmittel unsere Gesundheit gefährden

Tiefkühlpizza, Snacks, Fertiggerichte – praktisch, günstig, überall erhältlich. Aber genau hier liegt das Problem: Hochverarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel Zucker, Salz, Fett und Zusatzstoffe, während wichtige Nährstoffe verloren gehen. Du bekommst also viele Kalorien, aber wenig, was dein Körper wirklich braucht.

Studien zeigen: Wer viel davon isst, hat ein höheres Risiko für Krankheiten wie Herzprobleme oder Diabetes. Dazu kommt, dass Aromen und Geschmacksverstärker dich dazu bringen, mehr zu essen, als du eigentlich willst.