Fitness ist mehr als Leistung

Spannender ist die Frage: Wie viel Reserve hat dein Körper? Zwei Menschen können dieselbe Strecke laufen – und trotzdem völlig unterschiedlich belastet sein. Bei dem einen steigt der Puls stark an und er braucht lange zur Erholung. Der andere findet schnell wieder in seinen Ausgangszustand zurück.

Genau diese Anpassungsfähigkeit ist für Gesundheit und Longevity entscheidend. Hinweise darauf liefern zum Beispiel Ausdauerleistungsfähigkeit, Kraft, Ruhepuls oder die Geschwindigkeit der Erholung nach Belastung.

Fitness bedeutet deshalb nicht nur: Was kann ich leisten? Sondern auch: Wie gut kann mein Körper Belastung auffangen und sich anschließend regenerieren? Man könnte sagen: Fitness ist weniger eine Leistungsanzeige als die Reserveanzeige unseres Körpers.